د سکوټر د سکیټ بورډ کولو مهارتونه څه دي

د سلیډینګ بنسټیز عمل 1. د سکیټ بورډ د پورته کولو او ښکته کولو لپاره دوه لارې شتون لري: یوه یې چپه پښه په مخ کې، د ګوتو ګوتې ښي خوا ته، چې د مخکینۍ موقف په نوم هم یادیږي.بله ښي پښه په مخ کې ده، د ګوتو ګوتې کیڼ لور ته، چې د برعکس موقف قانون هم ویل کیږي.ډیری خلک د پخوانی موقف په کارولو سره سکیټبورډ کوي.وروسته تشریح شوي تخنیکونه د دې موقف پر بنسټ دي.که تاسو په دې لاره کې د آرامۍ احساس کوئ، تاسو کولی شئ سمت هم بدل کړئ او دویم موقف وکاروئ.(1) تیاری: په ځمکه باندې دواړه پښې ودریږئ، او د خپلو پښو مخې ته په ځمکه کې د سکیټ بورډ فلیټ کېږدئ.پورتنۍ تخته: د سکیټ بورډ په مخ کې د یوې پښې سره پیل کړئ، د بل پښې سره لاهم په ځمکه کې.(2) د بدن وزن د پښو په تخته کېږدئ، لږ څه مخ ته ځړئ، زنګونونه وخورئ، او د توازن ساتلو لپاره لاسونه وغزوئ.(3)، (4) په ځمکه کې ګام پورته کړئ او په نرمۍ سره په ځمکه فشار ورکړئ، بیا یې په سکیټ بورډ کې واچوئ او د سکیټ بورډ شاته یې واچوئ.په دې وخت کې، ټول بدن او سکیټبورډ مخ په وړاندې پیل کیږي.

کله چې له سکېټبورډ څخه ښکته کېږئ: (۱) کله چې سکېټبورډ په بشپړه توګه ودرول شوی نه وي او لا هم مخ پر ځوړ روان وي، وزن یې پر مخکینۍ پښه کېږدئ او شاته پښه د لینډینګ ګیر په څېر پر ځمکه کېږدئ.(2) وروسته له دې چې شاته پښه ځمکې ته راښکته شي ، د جاذبې مرکز سمدلاسه شاته پښې ته واړوي ، او بیا مخکینۍ پښه پورته کوي ترڅو دواړه پښې د سکیټ بورډ په یوه اړخ کې راښکته شي.کله چې تاسو کولی شئ په آزاده توګه د سکیټبورډ پورته او ښکته لاړ شئ، تاسو باید هڅه وکړئ د مخکینۍ او شا پښو موقعیت بدل کړئ ترڅو د ریورس سلیډینګ موقعیت سره آشنا شئ.2. فری ویلنګ سکیټر خپله ښي پښه د سکیټ بورډ په منځ او مخ کې ښیې خوا ته اچوي.خپل کیڼ پښه په ځمکه کیږدئ او په ښي پښه تمرکز وکړئ.د خپلې چپې پښې سره په ځمکه فشار ورکړئ ترڅو د سکیټبورډ سلایډ مخکې شي، بیا خپله کیڼ پښه پورته کړئ او د سکیټبورډ په لکۍ باندې ګام پورته کړئ، ولاړ توازن وساتئ، د یو څه وخت لپاره ګلیډ کړئ، او بیا د خپلې چپې پښې سره په ځمکه فشار ورکړئ. ، او تکرار کړئ.د دې په څیر تمرین تکرار کړئ، او وروسته له دې چې تاسو په دې کې ښه مهارت ولرئ، تاسو کولی شئ د اوږد واټن ګلیډینګ ترسره کړئ.په پیل کې، تاسو کولی شئ 10m، 20m ترسره کړئ، او بیا 50m او 100m ته اضافه کړئ، او په مکرر ډول تمرین وکړئ تر هغه چې تاسو په اسانۍ او مهارت سره سلایډ ګړندی کولی شئ.تاسو باید د ثقل مرکز بدلون کې مهارت ولرئ.د سکیټبورډ سمت او سرعت.3. د خنډ سلایډینګ د خنډ سلایډ کولو مهارتونو کې، چټک ودرول او چینایي ګرځیدل خورا مهم مهارتونه دي.کله چې د سلیپ لاندې تیریږي، سرعت نسبتا ګړندی وي.تاسو باید د پارکینګ میتود کارول زده کړئ چې ستاسو پښې په سکیټبورډ کې وساتئ او د سکیټ بورډ ورو ورو د بریک کولو او حرکت ودرولو لپاره وګرځوئ.د سکیټ بورډ سرعت بدلولو لپاره دوه لارې شتون لري:

یو یې دا دی چې د شاتنۍ پښې څخه کار واخلئ ترڅو د ثقل مرکز کنټرول کړئ او هڅه وکړئ چې د سکیټبورډ مخ په وړاندې حرکت کولو لپاره مخ ته لاړ شئ؛بل دا دی چې د لچک لرونکي سکیټبورډ سطح په دواړو پښو سره وخورئ او د مخ پر ځوړ کیدو لپاره لچک وکاروئ.تر هغه چې تاسو په بیلانس کې ماسټر یاست لکه څنګه چې پورته تشریح شوي، او ستاسو پښې انعطاف وړ دي، تاسو د خنډ سکیټینګ تخنیک کې مهارت لرئ.3. د سکیټ بورډ کولو لپاره د بیرته راګرځولو مهارتونه: د سکیټ بورډ کولو لپاره مخ په وړاندې لاړ شئ ترڅو دا مناسب سرعت ته ورسیږي، او د سکیټ بورډ په دواړو سرونو کې د امکان تر حده خپلې پښې پراخې کړئ.خپل وزن په مخکینۍ پښه، چپه پښه، د تختې د لکۍ سره پورته کړئ، پداسې حال کې چې 0 درجې د ساعت په لور (شاته یا بهر) وګرځوئ.که په سمه توګه ترسره شي، د سکیټ بورډ پورته پورته کیږي او ښي پښه د ملاتړ پښه کیږي.4. د سکیټ بورډینګ لپاره د سانلو 0 درجې د ګرځولو مهارتونه سکیټ بورډران کولی شي د سلایډ په جریان کې د یو څه په وهلو او بدلولو سره توازن ومومي ، دوی کولی شي شاته او شا وګرځي ، یا په حلقو کې دایره وکړي.هڅه وکړئ چې د امکان تر حده د سکیټ بورډ کچه وساتئ.کله چې تاسو چمتو یاست، خپل لاسونه د ساعت په مقابل کې تیر کړئ.د توازن ساتلو پرمهال، تاسو کولی شئ ښي خوا ته وروستی فشار هم وکړئ.د جاذبې مرکز په ښي پښه کې راښکته کیږي، لاس ښي خوا ته تیریږي، او ټول بدن حرکت کوي.کله چې وګرځي، د شا څرخ محور دی.هڅه وکړئ چې شاته څرخ د امکان تر حده سطح وساتئ.د تختې مخ ډیر لوړ مه پورته کوئ.په حقیقت کې، د سکیټ بورډ مخکینۍ پای ته پام کولو ته اړتیا نشته.یوازې د تختې په پای کې وزن واچوئ ، او گردش زیات کړئ ، مخکینۍ پای به په طبیعي ډول پورته شي ، او لوړوالی یې سم دی.

5. د سکیټ بورډینګ لپاره د واحد څرخ د ګرځولو مهارتونه.سکیټر په مناسب سرعت چلوي او سلایډ کوي، د سکیټبورډ مخکینۍ پای ته ټیکوي، او د سینریکو د 0 درجې گردش کولو لپاره د شا څرخ کاروي.د خپل توازن ماسټر کولو لپاره، هڅه وکړئ چې د امکان تر حده په هوا کې سکیټبورډ وساتئ.د سکیټبورډ مخکینۍ پای په خپل لاس سره ونیسئ او د انډول توازن وساتئ ترڅو تاسو او سکیټبورډ یوځای وګرځئ.بیا د خپل شا پښې سره د سکیټبورډ یوې خوا ته ګام پورته کړئ، د خپل لاس سره سکیټبورډ ونیسئ، او د ځمکې څخه یو شاته څرخ جوړ کړئ، لږترلږه دوه مخونه.د ځمکې او ښکته سلایډونو لپاره، هڅه وکړئ چې اوږده سلایډ غوره کړئ.دا غوره ده چې دواړه د ګړندي سلایډ برخه ، د متوسط ​​​​سرعت سلایډ برخه ، او د بفر برخه چې لرې غزوي.دا سلایډ د پیل کونکو لپاره خورا مناسب دی چې د ښکته سلایډونو تمرین وکړي..د ښکته سلایډ تخنیکي تمرکز کنټرول دی، او سرعت ثانوي دی.
تاسو باید لومړی په ثابت ډول سلایډ زده کړئ.کله چې ښکته ښکته کېږئ، خپلې پښې د سکیټبورډ په دواړو سرونو کې وساتئ.کله چې تاسو د بدلیدو سره مخ شئ یا د کراس اوور کولو ته اړتیا لرئ، خپلې پښې د سکیټبورډ مرکز ته واړوئ، او ستاسو مخ او بدن باید مستقیم مخ په وړاندې وي.، بدن ټيټ شوی و، رانونه مخکینۍ سینې ته نږدې وو، او لاسونه پراخ شوي وو.د رنګ کولو او چکر وهلو مهارتونه سکیټر سکیټبورډ مخ په وړاندې وړي، بیا په هغې ودریږي، پښې یې ودروي، او کولی شي خپل کیڼ پښه په نرمۍ سره حرکت وکړي.وزن د تختې په لکۍ کې واچوئ ترڅو د تختې پای یو یا دوه انچه پورته کړي.کله چې د تختې پای په هوا کې وي، بدن د ساعت په لور وګرځي؛کله چې مخکینۍ څرخ په ځمکه ولګیږي، تخته ښي خوا ته ځي.د حرکتونو دا لړۍ همغږي کړئ او تمرین ته دوام ورکړئ.د بار، سیل تخنیک کله چې سییل ته نږدې کیږي، وزن شاته پښې ته واړوئ.مخکینۍ څرخ پورته کړئ کله چې د تختې پای د ریج څخه تیریږي.دا موقف ونیسئ، یو څه ټیټ کړئ، او ځمکې ته چمتو کړئ.9. د ختلو مهارتونه کله چې خنډ ته نږدې کیږي، سکیټر وزن شاته پښې ته لیږدوي، او د تختې پای ته پورته کوي ترڅو خنډ ته د رسیدو دمخه د ریج څخه ټوپ وکړي.په چټکۍ سره خپل وزن ستاسو د شا پښې څخه په هوا کې ستاسو مخکینۍ پښې ته واړوئ.د سکیټبورډ مخ په ګام کې فشار ورکړئ ترڅو د تختې لکۍ هم ګام پورته شي.11. د راکر مهارتونه سکیټبورډ د سلایډ سرعت ته فشار ورکړئ یا فشار ورکړئ.د ښي پیډل شاته ، د کنټرول لپاره د کیڼ پیډل مخکی ، یا د راکر لپاره د مخکینۍ څرخ شاته.خپل وزن خپل ښي پښې ته واړوئ او مخ ته ځئ ترڅو د تختې پای په هوا کې د امکان تر حده پورې وساتئ. د تختې لکۍ د توازن ساتلو لپاره وخت په وخت په نرمۍ سره سکریپ کیدی شي.یو یا دوه، یو بار د 0 درجې د خښتو بندولو تخنیک د سلیډینګ پروسې په جریان کې، د تختې پای باید تر هغه وخته پورې ټیټ شي تر څو چې د تختې پای ځمکه وغورځوي.په ورته وخت کې، ټول بدن د ساعت په لور 0 درجې وګرځوئ.که چیرې راکر او گردش په ترتیب سره وي ، او د ملاتړ پښې کافي قوي وي ، نو سکیټ بورډ به یو بار 0 درجې وګرځي او ودریږي.13. د پښو مهارتونه: الف.د پښې د تعلیق تخنیک د سکیټبورډ په مناسب سرعت کې ساتي، مخکینۍ پښه داسې وګرځوئ چې پښه د تختې لکۍ ته مخامخ وي، پښه د تختې پای ته ورسي، وزن د چپې پښې په لوی ګوتې کې ځای په ځای کړي، او ورو ورو بله پښه د سکیټبورډ مخې ته واړوئ.کله چې ستاسو پښې په هوا کې وي، خپل زنګونونه د توازن لپاره وخورئ.ب.د بورډ د ګرځولو مهارتونه سکیټر لومړی سکیټبورډ سلایډ کوي.خپل کیڼ پښه حرکت وکړئ ترڅو ستاسو پښه د تختې په پای کې فشار راوړي.ستاسو په لوی پښه کې ستاسو وزن سره، خپل ښي پښه د تختې بلې پای ته وګرځوئ.خپل وزن خپل ښي پښې ته واړوئ ترڅو دا د گردش محور شي.کیڼ پښه د ښي پښې شاوخوا د ساعت په لور حرکت کوي، پداسې حال کې چې ښي پښه هم ګرځي، او په پای کې د چپ پښې سره توازن ساتي.